공복, 식후 2시간 당뇨 수치, 당뇨 평가 기준 알아보기

공복, 식후 2시간 당뇨 수치, 당뇨 평가 기준 알아보기

혈당 정상 수치 공복혈당 정상수치와 식후혈당 정상수치를 확인하여 당뇨가 있는지 없는지 확인해 보세요. 당뇨병은 완치가 불가한 평생 안고 가야 하는 질환으로 꾸준한 관리가 필요합니다. 이번에는 제1형 당뇨와 2형 당뇨에 대하여 찾아보고 당뇨 합병증에는 어떤 것이 있는지도 알려드리도록 하겠습니다. 더불어 당뇨약의 종류와 각각의 해당하는 부작사용 목적 살펴보고, 당뇨와 함께 살아가야 하는 만큼 당뇨를 잘 관리하는 방법에 대해서도 알려드리도록 하겠습니다.

혈당의 정상 수치 공복혈당수치 와 식후혈당수치 그리고 임산부 혈당 정상 수치 혈당의 정상 수치는 공복 상태와 식사 후 상황에 따라 달라집니다. 보통 사용되는 기준은 다음과 같습니다.

2형 당뇨병

2형 당뇨병은 조화로운 인슐린 분비와 인슐린의 효능 저하에 의해 발생합니다. 조금은 성인들에게서 발병하며, 비만, 신체 참여 부족, 유전적 요인 등이 위험 요인으로 작용할 수 있습니다. 초기에는 실제 인슐린 분비량이 정상 이상이지만, 조직 내에서 인슐린의 효과가 충분히 전달되지 않는 것으로 보고된 있습니다.

초기에는 식이요법, 운동, 체중 감량 등 비약물적인 접근법을 통해서 혈당 조절을 시도할 수 있지만, 경우에 따라 경구 혈당강하제나 인슐린 요법이 필요할 수 있습니다.

충분한 수면시간 가지기

8시간이상의 충분한 수면은 인슐린 저항성을 줄이는데 도움을 줍니다. 인슐린 저항이란 포도당을 연소시키는 역할을 하느 인슐린이 제 기능을 발휘하지 할 수 없는 현상을 말합니다.

현대인들의 카페인 섭취가 늘면서 수면장애를 겪는 사람들도 많게 늘었습니다. 잠 부족은 인슐린 저항성을 높여 포도당을 연소시키지 못하게 되어 이런 방식으로 고혈당을 된 육체는 쉽게잠들지 할 수 없는 악순환이 반복됩니다.

따라서 저녁에 쉽게잠들지 할 수 없는 여러분은 카페인을 줄이고 운동량을 늘여 충분한 수면을 가질수 있도록 해야합니다.

2형 당뇨질환 치료

식이요법 2형 당뇨병에서는 식이요법이 극도로 중요합니다. 식단에서 탄수화물, 지방, 단백질의 균형을 맞추고, 탄수화물 섭취량을 제한하여 혈당을 관리합니다. 의사 아니면 영양사의 지도하에 개인의 식습관과 목표에 맞는 식단을 계획해야 합니다. 체중 관리 비만은 2형 당뇨병의 소중한 원인 중 하나이므로 체중 관리가 필요합니다. 체중을 감량하면 혈당 조절이 개선되어 인슐린 감도가 향상될 수 있습니다. 참여 꾸준한 신체 활동은 2형 당뇨질환 치료와 관리에 도움이 됩니다.

유산소 운동과 근력 운동을 조합하여 신체 활동을 꾸준히 수행해야 합니다. – 약물 치료: 2형 당뇨병에서는 식이요법과 운동만으로 혈당을 관리하기 어려울 수 있습니다. 이 경우 의사의 처방에 따라 당뇨질환 약물을 복용할 수 있습니다.

꾸준한 운동

모든 건클래스 기본이 되는 것은 운동으로 좋은 운동이 몸속의 면역력을 올리고 생활 리듬을 정상으로 맞추게 해 크게 도움됩니다. 당뇨 환자의 경우 다음에 주의하면서 운동하셔야 합니다.

· 식후 30분 후에 운동을 합니다. · 산책로 등 편한 운동으로 여러 번 나눠하는 것이 효과적입니다. · 혈당 수치가 250mg/dl이 넘는 경우는 혈당 수치를 줄이고 운동을 합니다. · 날씨가 덥거나 추울 때는 실내에서 가볍게 스트레칭, 요가를 해줍니다.

편한 근력 운동은 근육량을 늘려 당을 잘 분해하기 때문에 병행하면 좋습니다.

당뇨 합병증

당뇨병은 혈당 조절의 장기적인 문제로 인해 여러 합병증이 발생할 수 있습니다. 흔히 나타나는 당뇨 합병증에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 심혈관 질환 당뇨병은 심장과 혈관에 손상을 일으킬 수 있으며, 심장 질환, 심근경색, 협심증, 심부전, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킵니다. 2. 신장 질환 당뇨병성 신병증 당뇨병은 신장에 손상을 일으켜 신장 기능의 저하를 초래할 수 있습니다. 당뇨병성 신병증으로, 만성 신부전과 신장 질환으로 진행될 수 있습니다.

3. 망막 질환 당뇨망막병증 당뇨병은 망막에 손상을 줄 수 있습니다. 당뇨망막병증은 시력 저하, 망막 출혈, 망막 박리 등 일으킬 수 있으며, 중증의 경우 시력을 영구적으로 손상시킬 수 있습니다. 4. 신경계 질환 당뇨신경병증 당뇨병은 신경계에 손상을 일으킬 수 있으며, 손발의 저릿 거림, 통증, 근육 약화 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

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