레몬밤 다이어트 효능, 레몬밤 추출물, 레몬밤 키우기 총 정리

레몬밤 다이어트 효능, 레몬밤 추출물, 레몬밤 키우기 총 정리

레몬밤Lemon Balm은 멜리사 오피키날리스Melissa officinalis이라는 학명을 가지고 있습니다. 여기서 Melissa는 그리스어로 꿀벌을 뜻하여 이 이름의 유래는 꿀벌들이 레몬밤의 향기를 좋아해 지속해서 몰려드는 모습을 볼 수 있기에 지어졌습니다. 또한 은은한 레몬향이 나서 사람들이 화분에 심기를 즐겨차는 식물 중 하나입니다. 이 글에서는 관상용 뿐만 아니라 차와 음식의 조미료로 많이 사용되는 레몬밤의 특징과 키우는 방법 및 번식, 효능, 부작용, 용도에 에 대하여 알아보겠습니다.

레몬밤은 꿀풀과에 속하며 남유럽이 원산지입니다.

레몬밤 키우기

레몬밤은 6시간 이상 햇빛을 받을 수 있는 양지에 심어주셔야 합니다. 그리고 물은 12주에 한 번씩 흠뻑 젖을 만큼 뿌려주셔야 합니다. 레몬밤은 15degC20degC가 적절한 온도로 실내 혹은 온실에서 키우시는 것을 추천드립니다. 또한 습도는 6070를 유지해주시고 ph는 6.77.3을 맞춰주시면 됩니다. 레몬밤에게 적절한 토양은 비옥하면서 배수가 잘 되는 흙으로 상토 70와 녹소토, 마사토 같은 입자가 큰 흙 30 비율로 화분흙을 선정해 주시면 됩니다.

응애가 자주 생기는 식물입니다. 농약을 쓰면 허브잎을 제대로 활용할 수 없으므로 샤워기 호스나 물뿌리개를 사용하여 잎을 주기적으로 씻어주셔야 합니다.

레몬밤 추출물

레몬밤 추출물은 여러가지 건강 상의 이점을 가지고 있으며, 이는 주로 이 허브에 포함된 항산화 물질과 에센셜 오일 때문입니다. 이 추출물은 다음과 같은 여러 방면에서 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 효과 레몬밤은 강한 항산화 효과를 가지고 있어, 신체의 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항염 및 진정 효과 이 추출물은 염증을 줄이고 진정시키는 효과가 있어, 피부 관리나 소화 문제 해결에 도움을 줄 수 있습니다.

면역 체계 강화 레몬밤 추출물은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 감기나 다른 일반적인 질병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다.

레몬밤을 이용한 레시피

레몬밤 차 제작하기 품질좋은 레몬밤 잎 10장을 깨끗이 씻어줍니다. 잎을 머그컵에 넣고, 끓인 물을 부어줍니다. 약 510분간 우려낸 후, 잎을 건져내고 요구하는 경우 꿀이나 설탕으로 단맛을 추가합니다. 레몬밤 요구르트 드레싱 요구르트에 레몬밤 잎을 잘게 다져 넣고, 레몬즙과 올리브 오일, 소금, 후추로 간을 해 샐러드드레싱으로 활용해 보세요. 레몬밤 레모네이드 품질좋은 레몬밤 잎 몇 개를 레모네이드에 추가하여 상쾌한 향을 더해보세요. 잎을 손으로 살짝 뭉개면 향이 더 잘 나옵니다.

레몬밤 페스토 품질좋은 레몬밤 잎, 파인 너트, 마늘, 파르메산 치즈, 올리브 오일을 믹서에 넣고 갈아서 만든 페스토는 파스타나 빵에 발라 먹기 좋습니다.

레몬밤 번식 방법

레몬밤은 파종종자 번식과 포기나누기 방안으로 번식할 수 있습니다. 파종의 경우 종묘상에서 씨앗을 구입하거나 씨앗을 채취하여 1520degC인 환경에서 화분에 심어주시면 됩니다. 이렇게 하면 일주일 이내로 떡잎이 나옵니다. 이후에 솎아내기를 하면서 한 화분에 하나씩 자라나게 합시다. 포기나누기의 경우 잘자란 레몬밤의 뿌리를 들어내 중간을 잘라서 두 화분에 개별적으로 심어주시면 됩니다. 너무 긴 뿌리나 상한 뿌리가 있으면 잘라주시면 됩니다.

심으신 후 물을 흠뻑 주시면 됩니다.

레몬밤 키우기

레몬밤을 직접 키우는 것은 아주 보람찮은 활동입니다. 이 허브는 비교적 쉽게 자라며, 집에서도 손쉽게 관리할 수 있습니다. 레몬밤을 키울 때는 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다. 햇빛과 토양 레몬밤은 햇빛을 좋아하며, 잘 물 빠지는 토양에서 잘 자랍니다. 물주기 규칙적으로 물을 주되, 토양이 너무 젖지 않도록 주의해야 합니다. 가지치기 건강한 성장을 유지하기 위해 정기적으로 가지치기를 해주는 것이 좋습니다.

레몬밤 키우기집에서 레몬밤 재배하기

레몬밤의 분포 및 재배 환경 레몬밤은 원래 지중해 지역에서 자라나 현재는 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 이 식물은 비교적 재배하기 쉬우며, 햇빛이 많이 드는 장소를 선호합니다. 레몬밤은 토양의 종류를 크게 가리지 않지만, 잘 배수되는 토양에서 잘 자랍니다. 온화한 기후를 선호하지만, 일부 지역에서는 겨울을 견딜 수 있을 만큼 충분히 강인합니다. 가정의 정원이나 화분에서도 쉽게 재배할 수 있어, 대부분의 사람들이집에서 직접 키우며 그 향기와 효과를 즐깁니다.

적절한 환경과 기온 요건 레몬밤은 햇볕이 잘 드는 장소를 선호하며, 반그늘에서도 잘 자랄 수 있습니다. 이상적인 기온은 온화한 기후이며, 겨울철 서리가 내리는 지역에서는 실내에서 겨울을 나게 하는 것이 좋습니다.

레몬밤의 용도

레몬밤은 주로 허브티를 만드는 데 사용이 됩니다. 또한 샐러드나 요리에서 향신료,방향제로 만들 수 있고천연화장품을 만들거나 연고,립밤을 만드는데 자주 사용이 됩니다.

자주 묻는 질문