수박이란 특징, 종류, 효능, 칼로리, 수박 잘 고르는 방법

수박이란 특징, 종류, 효능, 칼로리, 수박 잘 고르는 방법

여름 하면 가장 먼저 떠오르는 과일은 수박이데요. 저는 수박을 너무 좋아해서 여름 내내 수박을 챙겨 먹는 편입니다. 더운 날에는 수박 먹고 나면 더위가 사라지는 느낌이라서요. 이번 포스팅에서는 수박의 효능, 칼로리, 그리고 분리배출 방법도 알아보겠습니다. 수박 100g당 31kcal입니다. 체중감량 식품으로도 손색없는 착한 칼로리인데요. 다른 당류 높은 과일들보다는 칼로리가 낮은 편인것 같습니다. . 수박씨 먹으면 안 좋다는 말 들어보셨죠? 하지만 걱정 마세요 수박씨에는 불포화지방산인 리놀렌산이 풍부하게 포함되어 있어 고혈압 예방 및 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 합니다.

또한 비타민E 성분이 다량 함유되어있어 피부미용에도 도움이 된다고 하니 안심하고 드셔도 됩니다.

수박 유지 방법

수박을 새롭게 유지하려면 올바른 유지 방법이 중요합니다. 여기 몇 가지 팁을 안내해 드리겠습니다. 냉장고에 보관하기 성숙한 수박은 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 하지만 냉장고 온도가 너무 낮으면 수박의 맛과 질감을 손상시킬 수 있으므로, 710degC 4550degF 정도의 서늘한 온도로 설정하시기 바랍니다. 상온에 보관하기 성숙하지 않은 수박은 상온에서 보관할 수 있습니다. 하지만 성숙한 수박은 상온에서 보관하면서 점점 부패할 수 있으므로 빠르게 먹을 계획이라면 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.

포장하기 절단한 수박이나 남은 수박을 보관할 때는 식품용 랩 혹은 밀봉용 용기에 넣어서 보관하시기 바랍니다. 이렇게 하면 수박의 신선도를 오랜동안 유지할 수 있습니다. 냉동하기: 수박을 장기간 보관하려는 경우, 수박을 잘게 썬 후에 냉동실에 보관할 수 있습니다.

수박의 효능

1. 수분 공급 수박은 90 이상이 물로 이루어져 있어 체내 수분을 보충하는데 도움을 줍니다. 2. 비타민과 미네랄 비타민 C, 비타민 A, 칼륨 등이 풍부하여 면역력 강화와 건강한 뼈, 피부를 지원합니다. 3. 항산화 작용 수박에는 항산화물질인 리코페인과 카로티노이드가 있어 세포 손상을 예방하고, 심혈관 건강을 촉진합니다. 4. 소화 지원 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고, 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다.

5. 눈 건강 비타민 A가 눈 건강을 도와주고 시력을 향상할 수 있습니다. 하지만 수박을 사용할 때는 과도한 섭취를 주의해야 하며, 특히 당분과 염분 함량을 고려하여 적절한 양을 먹는 것이 중요합니다. 개인의 건강 상황에 따라 적절한 양을 지속적인 것이 좋습니다.

수박 껍질 음식물폐기물 분리수거 방법

수박의 껍질과 씨는 모두 음식물 쓰레기로 처리될 수 있습니다. 부피를 최소화하기 위해 남은 껍질은 잘게 잘라 음식물폐기물 전용봉투나 통에 버리는 것이 좋습니다. 폐기된 음식물쓰레기는 분리수거, 멸균, 고온건조 과정을 거쳐 동물사료 혹은 농작물 퇴비로 재활용하고 있습니다. 일반적으로 수박이나 참외처럼 껍질이 질긴 과일들을 일반 쓰레기로 인식하는 경우가 많습니다. 하지만 둘 다. 쉽게 분해되기 때문에 음식물 쓰레기로 간주해야 합니다.

또한, 아보카도, 복숭아, 자두, 감과 같이 씨가 딱딱하거나 씨방이 씨를 감싸고 있는 과일이나 포도 줄기와 같이 질긴 것도 일반 쓰레기로 버려야 합니다. 사과, 배, 포도, 수박과 같은 과일 씨앗은 대조적으로 크기가 작고 강도가 낮아 쉽게 분해됩니다.

수박의 껍질

수박 껍질을 보통 안 먹고 버리지만 껍질에도 여러 영양소가 있습니다. 과육과 함께 먹으면 더욱 좋은데 비타민 C, 칼륨, 리코펜, 펙틴 등이 있습니다. 특히 펙틴은 콜레스테롤 수치를 줄이고 변비를 예방하는 데 도움을 주고 시트룰린은 아미노산 중 하나로서 혈관 건강에 큰 역할을 합니다. 일반적으로는 먹지 않지만 만약 먹는다면 생으로 먹거나 말린 후 차로 마시기도 합니다.

수박은 여러 종류가 있으며, 각각의 종류는 크기, 색상, 당도 등에서 차이를 보입니다. 가장 널리 보고된 수박의 종류 중 일부분은 다음과 같습니다. Classic Watermelon 녹색의 겉핥기와 붉은색의 고기를 가진 가장 자주보이는 수박 종류입니다. 대개 씨앗이 들어 있으며, 당도가 높고 수분이 풍부합니다. 우리나라의 고창수박, 무등산수박 등 대부분의 수박입니다. Yellow Watermelon 겉핥기와 고기가 노란색인 특정 수박 종류입니다.

일반적인 수박보다. 당도가 조금 더 높을 수 있습니다. 우리나라엔 흑피수박 등이 주요 종입니다. Seedless Watermelon 씨앗이 없는 수박으로, 씨앗이 들어 있는 수박과는 달리 씨앗이 거의 없거나 전혀 없습니다. 주로 편의성을 높이기 위해 선호되는 종류입니다.

수박 껍질 음식물 쓰레기

수박 한번 먹을 때 마다. 쓰레기가 엄청나게 나오는데요. 수박 껍질 일반쓰레기인지, 음식물쓰레기인지 헷갈리더라고요. 우리나라에서는 동물 사료로 쓸 수 있느냐 없느냐에 그러므로 음식물쓰레기인지 아닌지 구분하는데요. 통으로 된 수박껍질은 동물사료로 적합하지 않기 때문에 모두 일반쓰레기로 분류됩니다.

자주 묻는 질문