오디주 오디주스 효능 먹는방법(만드는 담는)

오디주 오디주스 효능 먹는방법(만드는 담는)

음식이야기 뽕나무순에 이런 엄청난 효능이 있을 줄 몰랐습니다. . 그냥 남들이 좋다좋습니다. 하니. 그런가 부다. 하고 고민하고 넘겼을 뿐 이전에 시골쪽에 갈 일이 있어 나갔는데 가까운 야산에 뽕나무 어린순이 마침 먹기좋게 자라 있었습니다. 어린순만 살살 골라가며 뜯었는데. 뽕미숫가루가 목적이긴 합니다만 장아찌도 담아두었다가 일년 내내 먹으면 그렇게 좋다는 소리를 듣고 그게 욕심이 생겼다고나 할까요 자.그럼 함께 알아볼까요? 습관 의서에 기록된 뽕잎의 효능 우리 나라의 전통의학서인 동의보감에는 뽕잎과 다른 양잠 산물을 활용하는 치료법에 대하여 다르게 기록되어 있습니다.

노화예방 및 피부탄력 증진

오디의 안토시아닌 성분이 활성산소를 제거해 피부노화를 막고 피부를 탄력있게 하는데 효과가 있습니다. 또한 필수 아미노산, 비타민C, 철분이 풍부하며 황산화 색소가 많아서 노화를 억제합니다. 오디를 지속적으로 먹으면 흰머리를 검정 머리로 만들 수 있을 정도로 노화예방에 좋으며 귀와 눈을 빛나게 해준다고 합니다. 또한 오디 속에는 레즈베라트롤resveratrol 성분이 포도, 땅콩보다. 개별적으로 156배, 780배 높게 포함되어 있습니다.

몸속에서 콜레스테롤을 줄이고 몸의 산화노화를 예방하는 물질로 피부탄력 증진, 혈소판 응집 억제, 항염증 효과 등이 보고됐습니다. 호두, 땅콩 등 견과류가 몸에 좋은 식품으로 각광받고 있는 것은 레즈베라트롤 효과가 큰 역할을 하는데, 오디 속의 함량이 견과류보다. 높다.

오디 고르는법 및 보관법

맛있고 품질좋은 오디를 고르려면 외관을 잘 살펴야 합니다. 열매가 검은빛을 띠며 통통하고 무르지 않은 것, 꼭지가 시들지 않은 것이 좋은 오디다. 구입한 오디는 흐르는 물에 가볍게 씻고 나서 먹으면 됩니다. 오디는 물에 담가두면 당도가 떨어지고 색소 및 영양성분이 손실됩니다. 손질한 오디는 최대한 빨리 먹는 게 좋습니다. 쉽게 물러지기 때문에 단시간 내에 먹는 것이 좋고, 보관할 경우에는 씻지 않고 밀봉해 냉동보관하면 새롭게 유지할 수 있어요.

요리에 이용

오디주는 요리에 이용해서 여러가지 요리를 만들 수 있습니다. 오디주를 이용한 삼계탕, 찜닭, 스트로베리 오디 주스 등 맛있는 요리를 만들어 즐길 수 있습니다. 오디주는 간 건강, 면역력, 소화 기능 등에 좋은 영향을 주는 영양에 좋은 음료입니다. 여러가지 방식으로 즐길 수 있어 여러가지 입맛에 맞게 즐길 수 있습니다. 하지만 오디주는 질환 치료나 건강 상태 개선을 위한 목적으로 활용하는 것은 적합하지 않습니다. 따라서 의사의 상담이나 전문가의 조언을 받으시는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문