종합비타민 효능, 부작용, 고르는 법 ( 멀티비타민 비교)

종합비타민 효능, 부작용, 고르는 법 (+멀티비타민 비교)

최근 유행하는 열감기는 아데노바이러스로, 바이러스가 장까지 침투해 복통까지 오지만 고열에도 기침이 없고 코가 막히지만, 콧물이 흐르기 않는 감기입니다. 그리고 5일 이상 고열에 시달립니다. 고열에 코로나, 독감검사를 해봐도 둘 다. 아니라면, 열감기로 그 증상은 위와 같이 매우 고통스럽습니다. 항생제와 위장약, 해열제 밖에 답이 없으나 금방 낫지도 않고 몇 시간 평온할 뿐 또 열이 치솟습니다. 복통으로 인한 설사와 구토를 동반합니다.

효과가 없어 보여도 약을 끝까지 복용하고 며칠 동안 관리해야 겨우 낫습니다. 입맛이 없어하면 수액이라도 맞아서 컨디션을 올린 뒤 열이 잠깐 내렸을 때 음식을 먹여야 합니다.

종합비타민만 한 알만 챙겨 먹으면 되나요?

안됩니다. 종합 비타민은 위에서 설명드렸듯이 1일 영양소 기준치 30 이상만 함유해도 표기가 가능합니다. 그러므로 어떤 제품에는 특정 영양소가 오늘 권장섭취량 이하가 들어가 있을 수 있습니다.

따라서, 늘 종합비타민 구입 시에는 오늘 권장량과 해당 비타민의 함유량을 비교한 뒤 구매하셔야 됩니다. 또한, 미흡한 영양소는 따로 구매하여 보충하도록 합시다.

종합비타민 부작용

일반적으로 고함량 종합비타민에서는 아래와 같은 부작용이 나타나기도 합니다. 복용 시 개인차가 발생할 수 있는 부분으로 증상이 심하게 나타난다면 병원에 내방하여 꼭 확인하셔야 됩니다. 소화장애 및 메스꺼움 유발 종합비타민을 공복에 복용하면 이런 증상이 나타납니다. 알레르기 반응 일부 비타민제는 글루텐, 콩과 같은 알레르기 항원이 포함되어 있을 수 있습니다. 약물 간섭 현재 내가 복용하고 있는 약물과 종합비타민제의 상성이 안 맞을 수 있습니다.

종합비타민 종류와 효능

일반적으로 종합비타민에 들어가는 필수비타민 5종은 알파벳 순서와 같은 A,B,C,D,E입니다. 각기 5종의 영양소가 부족할 때 생기는 대표적인 결핍증은 아래와 같습니다. 일반적으로 우리는 음식물 섭취나 활동을 통해 이런 비타민을 섭취, 흡수해야 되는데 현생을 살다. 보시면 이런 비타민을 챙기기가 쉽지가 않습니다. 과일이나 채소를 자주 섭취하기 힘들고, 업무에 지쳐 피로감이 생기기 때문입니다. 그래서 어쩔 수없이 부족해서 생기는 결핍증을 막기 위한 차선책으로 종합비타민을 챙겨 먹게 되는 것입니다.

대표원장 안대건

성균관의과대학 삼성서울병원 외래 교수 삼성서울병원 소화기내과 전문의 중앙대학교병원 내과 전공의 중앙대학교 의과대학 및 대학원 졸업의학 석사 제주에서 다정한 병원 찾기는 3년 경험치로 미루어 보아 거의 포기한 정도였는데, 하귀에 생긴 서울삼성내과의원은 의사도 간호사도 추가적으로 밑에 약국까지도 너무 친절합니다. 생긴 지 얼마 안돼서 그런지 친절하고 건물도 시설도 깨끗합니다. 소아 수액까지 가능하니, 괜스레 다른 소아과에 가서 2시간 3시간씩 기다리며 진료 볼 필요가 없는 듯합니다.

요즘에 열감기로 인해 4일 내내 나우메디 병원에 오픈런으로 가서 1시간 이상 기다리다. 수액을 맞고 왔는데, 거리도 20분이나 걸리고 차도 막히고 오픈 30분 전부터 대기자가 20명이 넘으니 힘들었습니다. (나우메디의원은 개인방 수액실이 있어서 좋아하지만 대기가 길고 의사분들은 친절하지만, 간호사분들은 너무 바빠서 그런지.. 잘 모르겠습니다.

자주 묻는 질문