집 앞 약국에서 쉽게 구할 수 있는 피로회복제 6가지 추천

집 앞 약국에서 쉽게 구할 수 있는 피로회복제 6가지 추천

여러분들이 섭취하시는 영양제에는 여러 있죠. 비타민B군 비타민B12, 각종 미네랄과 아미노산 등. 어떤거부터 먹어야하고 또 얼만큼 먹어야 하는지 헤어 아프시지 않나요?? 이런 여러 영양제를 드시기 어려우신 분들을 위해 이번에는 종합 비타민을 추천해보도록 하겠습니다. 종합 비타민 중에서도 이번에는 국내용 종합비타민을 소개해드리겠습니다. 종합비타민을 고르는 기준은 다음과 같습니다. 1. 따로 먹지 않아도 될 정도로 충분한 비타민B군이 들어있는가? 2. 충분한 비타민ACDE가 들어있는가? 흡연자는 비타민A 섭취시 폐암 이슈가 있어서 5000단위보다.

충분히 낮게 섭취해야 합니다.

활성형 비타민B군 의약품의 종류와 특징

비타민B군은 B1B12까지 8가지 종류가 있으며, 개별적으로 다른 역할을 합니다. 그러나 비타민 B군은 우리 몸에서 직접 합성할 수 없기 때문에, 식사나 의약품을 통해 섭취해야 합니다. 그러나 비타민 B군은 섭취한 후에도 바로 작용하는 것이 아니라, 몸 안에서 활성화되어야 합니다. 이때, 이미 활성화된 형태로 섭취하는 것이 더 효과적이고 효율적입니다. 이같이 활성형 비타민B군 의약품은 다음과 같습니다.

활성형 비타민B1 벤포티아민, 비스벤티아민 비타민B1은 탄수화물을 에너지로 전환하는 과정에 필요하며, 눈과 육체의 피로감 회복, 신경통 및 근육통 개선에 도움이 됩니다. – 활성형 비타민B1은 비활성형인 티아민보다. 흡수율과 생체이용률이 높으며, BBB(Blood-Brain-Barrier)를 통과하여 뇌로 잘 가는 형태입니다.

단호박 껍질에는 알맹이에 없는 항산화 물질인 페놀산이 풍부합니다. 페놀산은 노화를 방지하고 혈액순환을 도와 심혈관질환의 예방에도 효과적이죠. 그러므로 단호박은 껍질째 쪄서 먹거나 따로 모아서 34일 정도 말린 후 차로 끓여 먹으면 좋습니다. 단호박은 껍질뿐만 아니라 씨에도 영양이 풍부한데요. 호박씨에는 칼슘과 마그네슘이 들어 있어 뼈와 신경, 근육 강화가 필요한 성장기 어린이나 노인이 먹으면 좋습니다.

비타민 B2

비타민 B2는 모두 비활성형 100mg으로 들어가 있으며, 리보 플라빈이 함유된 물건을 섭취하면 소변이 노랗게 변하는 것은 정상적인 현상입니다. 비타민 B3로는 니코틴산 아미드 아니면 나이아신 아미드가 사용되는데, 메타비와 메가트루 맥스에는 10mg의 아미드가 들어있고, 임팩타민 원스에는 50mg의 아지가 함유되어 있습니다. 그러나 벤포벨 레스 제품에는 나이아신이 전혀 들어 있지 않습니다.

나이아신은 NAD 및 NADH의 산화-환원 반응을 도와주어 항산화 작용을 하고, DNA 수리에 필요한 요소로 알려져 있습니다.

또한 시트룰린 활성화에도 도움을 줄 수 있습니다. 최근에는 NR 및 NMN과 같은 성분이 항노화에 좋다는 연구 결과가 나와 각광을 받고 있습니다. 하지만 벤포벨 레스 제품에서는 이같이 성분이 빠져 있어 아쉬움을 표현하는 분들도 있습니다.

비오틴 비오틴

비오틴은 건강한 모발에 많이 보고된 비타민으로, 메타비와 메가트루 맥스에는 100마이크로그램이 함유되어 있습니다. 벤포벨은 200마이크로그램, 원스는 250마이크로그램 정도가 함유되어 있습니다. 일반적으로는 2,500마이크로그램에서 5,000마이크로그램 정도의 고크기가 나오지만, 저용량을 지속적으로 복용하는 것이 부작용 면에서는 더 좋다고 생각됩니다. 엽산은 임산부에게 필요한 성분으로 알려져 있지만, 실제로는 엽산 대사에 문제가 생길 경우 동맥 경화의 원인인 호모시스테인 수치가 증가하고, 신경 연달물질이 충분히 생성되지 못해 우울, 불안, 짜증, 불면 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

메타비 원스는 약 500마이크로그램 정도, 벤포벨은 200마이크로그램 정도의 엽산이 함유되어 있습니다. 다만, 일반 합성 엽산이 사용되어 활성형 엽산인 MTHF가 포함되지 않았으며, 의약품에서 사용되지 못하는 원료이기 때문에 들어가지 않았습니다.

활성형 비타민B군 의약품 추천

활성형 비타민B군 의약품은 여러 제품들이 있지만, 여기서는 몇 가지를 추천해드리겠습니다. 벤포벨 S 종근당에서 출시한 제품으로, 활성형 비타민B1인 벤포티아민과 비스벤티아민, 활성형 비타민B12인 메코발라민, 그리고 UDCA를 함유하고 있습니다. 특히 비타민B12의 함량이 500mug으로 매우 높습니다. 육체적정신적 피로와 간장약을 함께 진행하여 요구하는 분들에게 적합합니다. 비맥스메타 녹십자에서 출시한 제품으로, 활성형 비타민B1인 벤포티아민과 비스벤티아민, 활성형 비타민B12인 메코발라민을 함유하고 있습니다.

비타민B1의 함량이 110mg으로 다른 제품보다. 10 많습니다. 에너지 대사와 신경계 건강에 이롭게 하는 분들에게 적합합니다. – 비엘비정 : 한미약품에서 출시한 제품으로, 활성형 비타민B1인 벤포티아민, 활성형 비타민B12인 메코발라민을 함유하고 있습니다. 알약의 크기가 작아 삼키기 쉽습니다.

자주 묻는 질문