식도염에 좋은 음식 리스트 모음

식도염에 좋은 음식 리스트

식도염에 도움이 되는 음식을 나열하였습니다. 식도염 증상을 완화하는데 효과가 있는 음식 리스트를 확인해보세요.

음식 종류	효과
바나나	알칼리성으로 식도 염증 완화
오트밀	소화기 건강 증진
감자	위산 중화
브로콜리	소화기 건강 유지
생강	소화 촉진 및 염증 완화

출처: 네이버 건강

식도염에 좋은 음식 재료

식도염에 도움이 되는 재료들은 일상적으로 구할 수 있는 것들입니다. 다음은 대표적인 재료와 그 효능입니다.

알로에 베라

알로에 베라는 식도 내부의 염증을 줄이는 데 탁월한 효능이 있습니다. 알로에 베라 주스를 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다.

양배추

양배추에는 항염 성분이 다량 함유되어 있어 식도염 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 샐러드나 주스로 섭취하는 것이 이상적입니다.

출처: 헬스조선

식도염에 좋은 음식 차

차는 식도염 완화에 놀라운 효능을 발휘할 수 있습니다. 다음은 식도염에 도움이 되는 차들입니다.

카모마일 차

카모마일 차는 진정 효과가 있어 식도염으로 인한 고통을 줄이는 데 효과적입니다. 하루에 한 잔씩 섭취해보세요.

생강 차

생강 차는 소화 기능을 개선하고 염증을 완화하는 데 뛰어난 효과가 있습니다. 따뜻하게 섭취하면 더욱 좋습니다.

출처: 매일경제

식도염에 좋은 음식 추천

식도염이 심하다면 아래 추천 음식들을 참고해 보세요. 꾸준히 식단에 포함시키면 도움이 됩니다.

두부

두부는 부드럽고 소화가 잘 되어 식도에 부담을 주지 않습니다. 다양한 요리에 활용할 수 있어 좋습니다.

사골 곰탕

사골 곰탕은 영양가가 높고 소화가 잘 되어 식도염 재발을 막는 데 기여할 수 있습니다.

출처: 중앙일보