거북목 교정운동 (스트레칭) 5가지
거북목 교정운동 (스트레칭) 5가지 현대 세상에서는 스마트폰의 사용량이 증가하고 컴퓨터 모니터를 자주 보게 되어 턱을 앞으로 쭉 내밀게 되고 목과 허리를 구부리게 되는 시간이 많아져서인지 최근에는 디스크중에서도 목디스크가 발생하는 것을 자주 볼 수 있습니다. 목 혹은 경추는 7개의 척추뼈가 서로 겹쳐져 있었으나 척추뼈 사이에는 쿠션과 충격 흡수제 역할을 하는 추간판이 있습니다. 여기에 신경의 압박 가해진다면 … Read more